Aguacate Fruta con grasa sana

Aguacate  Fruta con grasa sana
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• Reduce el colesterol

Posee un 85 % de grasas insaturadas, las más sanas porque tienen efectos beneficiosos sobre los niveles derolestMll en lasangreysobreel estado de las arterias yel corazón.

Contiene nutrientes que evitan la oxidación de los áádos grasas Y los efectos de los radicales libres: las vitaminas A, C y E.

También aporta cantidades notables de vitamina 86, que favorece la asimilación de las grasas y es importante para el estado del sistema inmunitario.

En cuanto a los minerales, es destacable el oontenidoen potasio, magnesia, fósforo Y hierro.
El primero regula la tensión arteria! y mantiene el equilibrio ácidobase de la sangre.

• Normaliza la tasa de colesterol y favorece la salud del sistema cardiocirculatorio.

• Previene la aparición de cáncer Y de enfermedades degenerativas causadas por la acción de los radicales libres.

• Favorece la salud del sistema inmunitario y del sistema nervioso

• Indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrante de azúcar en la sangre.

• Esfuerzos físicos.

• Sus grasas no favorecen la formación de colesterol Durante el embarazo.

• Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.

1 Comment

  1. Hola, Gratitud por estos tips sobre las frutas. ¿La persea se debe consumir solo en comidas de sal o se puede con comidas de dulce?

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