Su alto contenido en betacaroteno y vitamina C la hacen comparable a los otros cítricos. Como la piña, contiene una enzima -la papaína- que ayuda a digerir las proteínas y posee una ligera acción laxante. Estos efectos son reforzados por la fibra que contiene. Además...

• Mejora la Digestión • Diurética Su cualidad más importante es que resulta muy digestiva gracias a la bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas. Tal es su eficacia que el jugo fresco de piña podría sustituir el jugo gástrico. También tiene...

• Antioxidante • Controla el Colesterol El kiwi es una fruta considerada con un alto aporte de vitamina C, E y alto contenido en fibra. Es baja en colesterol. Produce efectos anticancerígenos, tiene capacidad antioxidante y anti-inflamatoria, mejora el sistema...

• Combate el estreñimiento El plátano maduro es una gran fuente de energía, los plátanos verdes proporcionan energía de asimilación más lenta y combaten el estreñimiento, aunque pueden producir flatulencias. Es una buena fuente de vitaminas A, ( Y del grupo B,...

• Reduce el colesterol Posee un 85 % de grasas insaturadas, las más sanas porque tienen efectos beneficiosos sobre los niveles derolestMll en lasangreysobreel estado de las arterias yel corazón. Contiene nutrientes que evitan la oxidación de los áádos grasas Y los...

Es muy recomendable para los problemas de riñón, próstata, vías urinarias y en caso de obesidad. Es depurativo y produce una sensación de saciedad que puede ser útil en las dietas de adelgazamiento. Masticar semillas también es bueno para la salud de la próstata....